Unsere Besten rezepte

Als "Mittagessen" gibt es bei unseren Touren täglich frisch gemachte Smoothies oder frisch gepresste Obst und Gemüsesäfte, natürlich in Bio-Qualität

Hier präsentieren wir eine neue Smoothie-Kreation: gesund, frisch, lecker!

Damit tust du dir ganz einfach Gutes – die perfekte Ergänzung für das Weitermachen zu Hause zu unseren vielfältigen Fasten-Touren

Fruchtiger Smoothie

Was gibt es für einen besseren Start in den Tag, als mit einem fruchtig-frischen Smoothie? Hol dir die Vitamine für einen energiegeladenen Morgen mit diesem wunderbaren Rezept.

Fülle alle Zutaten in einen Mixer und gib Zitronensaft nach Geschmack dazu. Mixe alles und fülle es in zwei gekühlte Gläser.

 

NUTRITION (per serving) 112 cals, 1.5g fat, 0 g sat fat,

 

56 mg sodium, 25.5 g carbs, 20 g sugars, 3 g fiber, 1 g protein

Ingredients

2 Stangen Rabarber

¾ c Reismilch

¼ c gefrorene Kirschen oder Erdbeeren

1½ Löffel Honig

2 Scheiben Ingver

1 Teelöffel Flohsamen

2 Teelöffel Zitronensaft


Kokos-Smoothie

Karibik im Glas! Dieser Smoothie geht ganz einfach, ist super gesund und holt dir das absolute Urlaubs-Feeling in dein zu Hause. Wir verraten dir, was unseren Kokos-Smoothie so besonders macht!

Fülle alle Zutaten in einen Mixer und gib Zitronensaft nach Geschmack dazu. Mixe alles und fülle es in zwei gekühlte Gläser.

 

NUTRITION (per serving) 112 cals, 1.5g fat, 0 g sat fat,

56 mg sodium, 25.5 g carbs, 20 g sugars, 3 g fiber, 1 g protein

Ingredients

1 frozen banana

½ cup blueberries

2 tablespoons cacao powder

1 cup almond milk

2 tablespoons chia seed

¼-1/2 teaspoon ground cinnamon

1 scoop chocolate protein powder, optional



Meditieren lernen

Unser Meditations-Kurs führt sie spielerisch leicht an die Kunst der Mediation heran. Einsteiger sind herzlich willkommen! Entspannen Sie sich mit unseren Tipps und erleben Sie, wie gut Ihnen Meditation tut.

 

Hört sich gut an? Dann probieren Sie es einfach einmal aus. Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei uns.